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LUTO: QUANDO SE TRANSFORMA EM DOENÇA?

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LUTO:

QUANDO SE TRANSFORMA EM DOENÇA?

A perda de um ente querido, nunca é fácil, mas quando chegamos ao ponto do “Luto Complicado” como chamam os especialistas. Para quem já leu a matéria: A importância do Luto (link interno) sabe que ele tem fases como: Começo, Meio e Fim. Nessas fases podemos ter tristeza, ansiedade, culpa e raiva. Em um primeiro momento, querer se isolar do convívio social. Em relação às alterações físicas, podem ocorrer sudorese, palpitações e fraqueza, já que o corpo fica sob estresse. A reação varia de pessoa para pessoa, mas não há como evitar o processo de luto.

O que fazer? Quando é a hora de procurar ajuda?

Geralmente, isso acontece com pessoas que perderam entes de maneira abrupta, como em acidentes, tragédias, casos de suicídio e na morte precoce de um filho. “Nesses casos, todo pensamento e ato estão associados à perda, a pessoa não consegue se desligar. Ela deixa de realizar as atividades costumeiras, como ir ao trabalho e ao supermercado. O problema é que, diante de um enlutado crônico, muitas vezes as pessoas querem medicá-lo para sanar os sintomas quando, na verdade, ele precisa ser ouvido.

Ele é importante e não tem um tempo para acabar, mas é necessário ficar atento, o primeiro ano costuma ser sempre o mais difícil, a fase de luta costuma durar cerca de três anos, após esse período se os sintomas ainda estiverem latentes é hora de buscar ajuda profissional.

A IMPORTÂNCIA DO LUTO:

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A IMPORTÂNCIA DO LUTO:

Porque esse período deve ser respeitado?

Cada uma a sua maneira, as pessoas reagem ao luto de formas diferentes, podemos ver na teoria da Drª Elizabeth Kubler Ross (psiquiatra que nasceu na Suíça. Ela é a autora do livro On Death and Dying, no qual ela apresenta o conhecido Modelo de Kübler-Ross.) que o Luto possui 5 fases:

Negação, Raiva, Barganha, Depressão e Aceitação.

Elas não acontecem necessariamente nesta sequência, a morte é um Tabu, o ser humano possui uma necessidade vital de ser grandioso e quando nos deparamos com situações que nos mostram o quanto somos frágeis, isso nos frustra, cada ser humano quer ser notado e reconhecido à sua maneira, e nesse sentido a finitude da vida é inaceitável. Transformar o sofrimento em boas ações é um dos caminhos para viver o luto, A saudade não passa, se transforma. No início a saudade dói constantemente. Esta dor vai sendo redimensionada e aos poucos a saudade pode ocupar um lugar diferente. O processo precisa ser respeitado, os recursos são desde procurar ajuda médica e psicológica, até a busca de atividades que tragam um novo sentido para a vida, como grupos de apoio, esportes, religiões, filosofias de vida, cursos, mudança de casa, viagem, etc. Tentar canalizar essa energia negativa em atividades que possam dar um novo sentido à vida e superar os traumas causados pela perda. Por mais dura que seja a perda, em algum momento você se sentirá pronto para seguir, irá entender que não é possível voltar atrás e dará continuidade aos laços que ainda ficaram! As memórias doidas, darão lugar a lembranças reconfortantes o que mostrará que a pessoa sempre vai estar presente em sua vida!